Ben jij bereid om jouw focus te verschuiven van diëten naar een leven zonder eet- en beweegregels? Laten we dan gauw starten!
Eén-op-één traject 'Eten op gevoel en intuïtie'
Door voeding en beweging veel simpeler te maken voor mijzelf, ben ik fitter, gezonder én gelukkiger geworden. Geen focus meer op wat de weegschaal zei, niet meer afgaan op wat volgens anderen 'zou moeten' maar luisteren naar wat mijn lichaam mij vertelt. En die zegt veel, geloof mij maar.
Puur op basis van gevoel en intuïtie de keuken in. Intuïtief Eten is voeding innemen die simpelweg goed voelt, waar je van kan genieten en waarmee je jezelf bent. Met onvoorwaardelijke eet- maar ook beweegkeuze.
Het traject 'Eten op gevoel en intuïtie' is geen dieet. Het is manier van leven en een andere kijk op voeding en beweging. Gewichtsinclusief en zonder regels. Hoe fijn!
✧ Je piekert veel over eten en hebt er geen prettig gevoel meer bij. Je kan niet meer genieten van eten en ervaart het als een moetje
✧ Eigenlijk wéét je wel dat diëten niet werkt en je bent klaar om de stap te zetten om het dieetdenken te doorbreken. Je weet alleen nog niet hoe.
✧ Je ziet door alle tegenstrijdige voedingsadviezen, onderzoeken en berichten meer beren dan weg
✧ Je wil een liefdevolle relatie met jezelf. Een relatie waarin je eet, leeft en vertrouwt op de signalen van je lichaam. En waarin je trots bent op jezelf.
Herken jij dit?
Wanneer je kiest voor je gevoel en intuïtie, verdwijnt de druk van het ‘moeten’ en kun je veel beter voor je eigen welzijn zorgen.
Door naar je lijf te luisteren, bouw je een liefdevolle relatie met jezelf op zonder schuldgevoelens. De stress maakt plaats voor compassie, zelfliefde en zelfvertrouwen. Wanneer je kiest voor je gevoel en intuïtie, verdwijnt de druk van het ‘moeten’ en kun je veel beter voor je eigen welzijn zorgen.
Dat betekent vertrouwen op honger, verzadiging, reacties en verlangens. Ons lichaam is superslim en weet precies wat we nodig hebben. In een wereld gedomineerd door diëten voelt dat misschien als een ver-van-je-bedshow. Wat als ik vertel dat het helemaal niet zo ver weg is?
Niet meer verward raken. We vergeten al die honderden adviezen en kijken naar wat jouw lichaam je vertelt en nodig heeft. Tijdens het traject passen we stap voor stap de principes van Intuïtief Eten toe en verleg je jouw focus van gewicht naar op gezond gedrag. Zodat de relatie met jezelf een liefdevolle relatie is.
Duur van het traject
Het traject duurt net zolang het nodig is. Geef het wel een eerlijke kans, veranderen kost nou eenmaal tijd. Mijn advies is om alle fasen te doorlopen zodat je écht succesvol intuïtief kunt eten.
Prijs van het traject
Het traject kost 69 euro per maand (excl. btw). Dat is inclusief theorie, werkboeken, tweewekelijks online consult en onbeperkt vragen stellen.
Ik houd vier fases aan en elke fase nemen we een ander onderdeel van intuïtief eten onder de loep. Je ontvangt per fase een werkboek met praktische verdiepingsopdrachten.
✦ Fase 1: Dieet Detox
✦ Fase 2: Honger respecteren
✦ Fase 3: Luisteren naar verzadiging
✦ Fase 4: Vrije eet- en beweegkeuze
Vier fasen
Iedereen is anders dus ik werk zonder vaste tijdlijnen. Het gaat op jouw tempo. Wat ik vooral van je vraag, is dat je het een eerlijke kans geeft. Duurzame resultaten komen niet zomaar aanwaaien en laten ook nog wel eens eventjes op zich wachten. Mijn advies is om alle vier de fasen rustig te doorlopen zodat je écht succesvol intuïtief kunt eten.
Heb je een vraag?
Vul onderstaand contactformulier in of stuur mij een berichtje via de chat. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.