Al jaren is ‘comfort food’ een scheldwoord in de keuken. ‘Gezond’ is de norm, smaak is bijzaak. Maar zeg eens eerlijk, die berg met diëten en regels? Die is nu wel groot genoeg, toch? Maak kennis met Intuïtief Eten!
Geen eetregels en restricties. Puur op basis van gevoel en intuïtie de keuken in. Met onvoorwaardelijke eetkeuze. Dat is Intuïtief Eten in 17 woorden (Ja echt, tel maar na). De hele methode draait om gewichtsinclusief gedrag. Het fenomeen gewicht komt eigenlijk niet meer voor.
Je leest het goed, in de wereld van eten op gevoel kijken we niet naar getallen. Niet naar die op de weegschaal of op de verpakking van een product. Maar ook niet de cijfers in je voedingsapp of op het labeltje in je jurk. Gewicht is een gegeven, maar geen belangrijke. Waar we wel naar kijken, zijn de voedingsmiddelen die je energie en plezier geven. Zonder dat dit gekoppeld is aan een gewicht, maat of frequentie. En de labels ‘gezond’ en ‘ongezond’? Die zijn in geen velden of wegen meer te bekennen. Intuïtief Eten hanteert onvoorwaardelijke eetkeuze. Dus ja, je mag alles eten wat je wil.
Maar laten we niet op de zaken vooruit lopen, zover zijn we nog niet. Eten op basis van intuïtie kost tijd. Je hebt even nodig om de overstap te maken. Dat is niet erg, dat hoort erbij. Intuïtief Eten vraagt namelijk om een geheel andere denk- en zienswijze. En dat is geen makkie!
Wil jij weten of Intuïtief Eten iets voor jou is?
Met deze mini-cursus zet je in vijf dagen de eerste stap naar eten op gevoel en intuïtie. Even met je tenen in het water. Kijken hoe dat voelt. Handig toch?
Comments