Die berg met diëten en regels? Die is nu wel groot genoeg, vind je niet? Tijd om een einde te maken aan eetregels. Maak kennis met de basis van gezond eten. Wat is voeding? Wanneer eet je 'gezond'? En hoe stem je het af op jouw persoonlijke gezondheid?
De weg naar persoonlijke gezondheid is uniek en vol ontdekkingen. Neem vandaag een moment om naar je lichaam te luisteren en ontdek wat het jou te vertellen heeft. Tijd om te bouwen aan een liefdevolle relatie met eten.
E-Book 'Basis van gezond eten'
1. Wat is voeding? Waar bestaat het uit en wat doet voeding met je lichaam?
2. Nu je weet wat voeding is en wat het doet, is het tijd voor de volgende stap: gezond eten. Wanneer eet je gezond?
3. Wetenschappers en experts verschillen nog wel eens van mening. Gelukkig zijn er een aantal voedingsprincipes waar iedereen het over eens is.
4. Verpakkingen staan vol met informatie. Bedoeld om jou te helpen bij het maken van een gezonde keuze. Hoe lees je ze?
5. Een overzicht van producten die in je winkelwagentje kunnen. Van groenten tot granen. Van zuivel tot broodbeleg.
6. Tijd om werk te maken van jouw persoonlijke gezondheid. In een aantal stappen naar rust in je hoofd en vertrouwen in je lijf.